Danh mục: . Các động tác vận động nhẹ giữa giờ

Danh mục này bao gồm những gợi ý vận động ngắn giúp cơ thể thay đổi tư thế sau nhiều giờ tập trung. Nội dung hướng đến các hoạt động đơn giản như đứng lên, xoay người hoặc bước tại chỗ để tạo sự linh hoạt. Những bài tập này không nhằm mục đích điều trị mà giúp cải thiện cảm giác thoải mái trong ngày làm việc. Mọi hướng dẫn đều được trình bày nhẹ nhàng và dễ thực hiện.